Per rispondere a tutte le tipologie di “kick boxer” sono stati creati 2 corsi, uno di livello principiante e l’altro di livello avanzato. Lo spirito del gruppo Kobra Kai, come il maestro Anania ama sempre a sottolineare, si prefigge di soddisfare la più ampia tipologia di clientela che volesse intraprendere o continuare, se già praticato, la via di questa arte; ciò si traduce nella possibilità di frequentare questi corsi con il solo intento di “muoversi” in un gruppo di amici, imparare l’ABC della kick boxing, raggiungere il livello di cintura nera senza agonismo, fino ad entrare nella squadra che gareggia nei vari circuiti delle federazioni.

Entrambi i corsi , seppur con diversa intensità e durata, prevedono un riscaldamento basato su attività aerobia / anaerobia e stretching; una parte centrale dedicata all’acquisizione e spiegazione e riproduzione delle tecniche (3 istruttori per il corso principianti) ed una parte facoltativa di “guanti” (sempre per il corso avanzato, solo dopo gennaio per quello principianti) dove ogni tre minuti ci si confronta con un partner diverso col quale provare amichevolmente a mettere in atto le nozioni acquisite. La lezione si chiude con sessione di addominali e flessioni.