Fit&Punch

Fit&Punch. Allenamento di Kick Boxing e Interval Training

Allenamento completo della durata di 1 ora, composto da intensi blocchi di Interval Training, alternati con tecniche di Kick Boxing eseguite su colpitori (pao e scudi).

L'Interval training è un genere di esercizio fisico discontinuo che viene caratterizzato da una successione di esercizi alternando bassa e alta intensità intervallati.

I periodi di alta intensità sono in genere in corrispondenza o vicini all'esercizio anaerobico, mentre i tempi di recupero possono coinvolgere sia completo riposo o attività di minore intensità

L'obiettivo principale è quello di migliorare la velocità e la forma fisica cardiovascolare.

Le sequenze ai colpitori prevedono tecniche di Kick Boxing (braccia e/o gambe) ad elevata intesità, spiegate da istruttori qualificati.

I circuiti sono intervallati da periodi di recupero totale o con circuiti di intensità minore.


Kick Boxing e Muay Thai Perugia

Dove siamo

Va dell'Ingegneria, 45

06121 - Perugia

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Contatti

Telefono: (075 505 2848) 

Email: info@kickboxingperugia.com

Orari di apertura

Lun - Ven: 9:00 - 21:30
Sabato: 9:00 - 13:30
Domenica: Chiuso

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